「自分の身体をうまく操れない選手が、ボールをうまく操れるわけがない」とよく言われます。そのため、ドリブルのテクニックを磨く前に、まずはコーディネーション能力を高めることが重要です。
コーディネーション能力には、次の4つが特に大切です：
1、バランス能力 – 崩れた姿勢を立て直す力
2、変換能力 – 状況に応じて動きを切り替える力
3、連結能力 – 関節や筋肉をタイミングよく動かす力
4、定位能力 – 自分と動いている物の位置関係を把握する力
これらの能力は、幼少期から多様な運動を経験することで養われます。この土台があってこそ、ドリブルの技術がスムーズに身につき、試合でのプレーに大きな差が生まれます。
まずは「身体を操る力」を鍛えることから始めてみましょう。それがドリブル上達への第一歩です！
また次回もVamos！！！！！