「いい立ち方」から始まる、真のパフォーマンス向上
私たち The Growth Project は、子どもたちの本当の成長を第一に考えています。サッカー選手として欠かせない基礎中の基礎「美しい立ち方」＝「正しい姿勢」 です。なぜ、立ち方が重要なのか？
サッカーの技術や体幹トレーニングも大切ですが、その前に見直すべきなのが、「カラダの土台」 である立ち方・姿勢です。
悪い姿勢のままでは…
• パフォーマンスが思うように上がらない
• バランスが崩れ、動きにキレが出ない
• 成長期特有のケガのリスクが高まる
これでは、どんなに練習しても伸び悩みの原因になってしまいます。
土台づくりの鍵は「足裏」と「足指」
体幹トレーニングに入る前に、まず 「しっかり立つ力」 を身につけることを重視します。
具体的には…
• 浮き指・扁平足を改善しよう！
→ 足指をしっかり使えることで、姿勢が安定し、動きの質が向上。
•地に足がついた立ち方を習得！
→ どんなプレーでもブレないバランス感覚を育てる。
これらを意識したトレーニングを取り入れることで、選手としての基礎力を根本から強化していきます。
「いい立ち方」は、未来のケガ予防とパフォーマンスUPにつながる。
美しい立ち姿は、
• 動き出しの速さ
• 方向転換のスムーズさ
• 当たり負けしない強さ
すべてのプレーに直結します。
今のうちに正しい姿勢・足の使い方を身につけることで、ケガを防ぎ、より高いレベルでサッカーを楽しめる身体を手に入れましょう。