〜 試合や練習で“ここ一番”に強くなる方法を伝授 〜
サッカーは、集中力が勝負を決めるスポーツです。どんなに技術が高くても、どんなに体力があっても、集中が切れた一瞬で試合が決まってしまうことも珍しくありません。
• 試合中に気持ちが途切れてしまう
• 大事な場面でミスをする
• 練習中に注意力が散漫になる
こうした課題を克服するには、日頃から集中力を鍛える習慣が必要です。当スクールでは、技術指導と並行して、「集中力を高めるトレーニング」にも取り組んでいます。
■ 当スクールの集中力アップ法
• 短時間で集中するスイッチの作り方
• 試合前・練習前に行うルーティン化
• 目線・姿勢・呼吸を整え、自然に集中する方法
• 「集中が切れた時のリセット法」も指導
ただ「集中しろ！」と言うのではなく、集中できる環境・習慣を身につけることを大切にしています。
■ 速読トレーニングで“脳の集中力”も鍛える！
実は、当スクールではサッカー以外でも集中力を伸ばす方法として、速読トレーニングにも注目しています。
◎ 速読がサッカーに効く理由
• 脳の処理速度が上がり、瞬時に状況判断できるようになる
• 目を素早く正確に動かすことで、視野が広がる＆ブレない視線を獲得
• 普段からゾーンに入りやすくなる
つまり、速読は「本を早く読む技術」だけではなく、サッカーで必要な「見る・判断する・動く」を強化する脳トレなのです。
■ 集中力が高まると、こんな効果が！
• 試合の大事な場面で冷静にプレーできる
• ミスを引きずらず、すぐに気持ちを切り替えられる
• 周囲が見えるようになり、判断スピードがUP
• 普段の練習でも、短時間で成果を出せる
• 勉強面でも集中力が活かせる！
まとめ：集中力は才能ではなく、鍛えるもの
「うちの子は集中力がなくて…」と悩む保護者の方も多いですが、集中力は正しい方法で鍛えれば、誰でも伸ばせる力です。サッカーでここ一番に強い選手になるために。そして、日常生活でも自信を持てる子に成長するために、当スクールで、集中力を味方にする方法を身につけましょう！