「抜いて終わり」じゃもったいない！ドリブルからパスへつなぐ技術

投稿日時: 2026年10月15日投稿者: yss2011

ドリブルで相手をかわした！
でも、その後のパスがズレてしまったり、次のプレーに時間がかかってしまったり。そんな場面を試合で見たことはありませんか？

サッカーでは、相手をかわすこと自体が目的ではありません。
大切なのは、相手をかわした後に何ができるか。

今回のトレーニングでは、ドリブルからパスへの素早い切り替えにフォーカスしました。

コーンをディフェンダーに見立て、細かなボールタッチでかわした直後に、味方を想定したターゲットへパスを出します。

ここで重要なのは、ドリブルとパスを別々の技術として考えないこと。
相手をかわす最後のタッチが大きすぎれば、次のパスまでに時間がかかります。

逆に、次のプレーを意識してボールを動かせば、ドリブルからパスへスムーズにつなげることができます。

また、ボールだけを見ていると、かわした後に味方を探すことになってしまいます。
だからこそ、ドリブル中から顔を上げ、次のパスコースを意識することも大切です。

例えば、ペナルティエリア付近で相手を一人かわした瞬間。
その一瞬に生まれたスペースを使ってフリーの味方へパスを通せれば、決定的なチャンスにつながります。

相手のプレッシャーを外し、素早く次のプレーへ移る。
そのために必要なのが、ボールコントロール、身体の向き、姿勢、そして次のプレーを見据えた準備です。

「抜く技術」から「抜いた後に何ができるか」へ。
ドリブルとパスを一つの流れとして捉え、試合で使える技術へとつなげていきます。

「パスを出した後」が勝負！ワンツーで守備ラインを突破する動き出し

投稿日時: 2026年10月14日投稿者: yss2011

サッカーで相手の守備ラインを突破するために必要なのは、ドリブルやパスの技術だけではありません。

実は、ボールを持っていない選手の「動き出し」が、突破の可能性を大きく左右します。

今回のトレーニングでは、グループ戦術の基本となる「ワンツー」を使い、守備ラインを突破するためのオフザボールの動きに取り組みました。

例えば、ボールを持った選手の前にディフェンダーがいる場面。

味方にパスを預け、そのまま相手の背後へ走り込む。

一見シンプルなプレーですが、ただパスを出して走るだけでは、相手に動きを読まれてしまいます。

そこで大切になるのが、相手を観ながら動き出すタイミングを変えること。

相手がボールに意識を向けた瞬間に背後へ抜け出す。

相手がパスコースを警戒しているなら、一度足元で受ける動きを見せてから背後へ走る。

また、パスを受ける味方も、走り込む選手と守備者の位置を観ながら、リターンパスのタイミングや方向を調整します。

同じワンツーでも、相手の立ち位置や反応によって、突破するための方法は変わります。

大切なのは、決められた動きを再現することではなく、相手との駆け引きの中で、いつ、どこへ動けば突破できるのかを見つけること。

ボールを持っていない時間に何を観て、どのように動くのか。

その小さな判断と動きの積み重ねが、守備ラインを突破する大きなきっかけになります。

今回も、ワンツーという基本的なプレーを通して、「ボールを持っていない時間の質」を高めることを大切にしました。

投稿日時: 2026年10月12日投稿者: yss2011

サッカーでボールを奪われないために、最も重要なものは何でしょうか？
足元のテクニック？それともスピード？
もちろん、どちらも大切です。
しかし、今回のトレーニングで注目したのは、「腕と身体の使い方」です。

ボールキープでは、相手とボールの間に自分の身体を置き、簡単に足を出されない状況をつくることが重要になります。

そのためには、腕を使って相手との距離や位置関係を感じ取ることも必要です。
ところが、選手に「もっと腕を使おう！」と伝えても、すぐにできるとは限りません。

そこで今回は、少し変わった条件を設定しました。
手にボールを抱えた状態で、相手からボールを守る1対1。

足元の技術が使えないため、自然と身体の向きや重心、ステップ、相手との距離感に意識が向きます。
相手が右から来れば身体を入れ替える。回り込まれそうになれば、足を運んで位置を調整する。

腕や身体をどう使えばボールを守れるのか。
選手たちは、相手との駆け引きを繰り返しながら、自分なりの答えを探していきます。

ここで大切なのは、指導者が正解の動きを教え込むのではなく、必要な身体操作が自然と生まれる環境をつくること。

これは制約主導型アプローチの考え方にもつながります。手でボールを抱えるゲームが、そのまま足元のボールキープになるわけではありません。
しかし、そこで発見した身体の使い方を、今度は足元の1対1で試してみる。

「腕を使いなさい」ではなく、「腕を使う意味を自分で発見する」
そんな小さな工夫が、実戦で生きるボールキープにつながっていきます。