〜 成長期の「硬さ」をなくし、しなやかで強いカラダへ 〜
成長期の子どもたちは、骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱が硬くなりやすいという特徴があります。
この「成長期特有の硬さ」を放置すると
• ケガのリスクが増える（肉離れ・捻挫・成長痛など）
• 動きがぎこちなくなり、パフォーマンスが低下する
• 正しいフォームが身につきにくい
こうした悪循環に陥ってしまうケースも少なくありません。
しなやかさは武器になる。
The Growth Projectでは、単なるストレッチではなく、サッカー選手として必要な動きを意識した柔軟性向上プログラムを導入。
• 動きながら柔軟性を高める「ダイナミックストレッチ」
• 股関節・肩甲骨まわりを中心とした可動域トレーニング
• 足首・ハムストリングス（もも裏）など、ケガが多い部位の重点ケア
「柔らかくすること」が目的ではなく、しなやかに動ける強い身体をつくることが、このプログラムの狙いです。
柔軟性を高めることで得られるメリット
• ケガをしにくくなる
• 動きの幅が広がり、プレーがスムーズに
• 疲労が溜まりにくく、リカバリー力がアップ
• 姿勢改善やバランス力向上にも効果的
成長期の今こそ、しなやかさを身につける絶好のタイミングです。未来のケガを防ぎ、プレーの質を高めるために。
柔軟性は一朝一夕では身につきませんが、正しい方法で続ければ必ず結果が出ます。
The Growth Projectで、しなやかで強い「ケガをしない体」を一緒に育てましょう！