股関節の「自由度」を覚醒させろ。🔥⚡️
ヒザは一方向にしか曲がらない。でも、股関節は「三次元」に動く最強の関節。
このポテンシャルを最大限に引き出すために必要なのは、「考えなくても体が勝手に反応する」レベルの反復練習。今回は、股関節を3Dに使いこなすための無意識化トレーニング！🦵✨
地味な動きの繰り返しが、試合中の「異次元のキレ」を生み出す。身体の仕組みを知れば、パフォーマンスはもっと進化する。
（1day）テクニコ:ドリブルクラス
開催日時:1月17日(土)19:00-20:15
会場:箱田小学校体育館
参加費:スクール生は無料、スクール生以外1,500円
下記Webサイトよりお申し込みください。
https://yss-tecnico.com/
「股関節が柔らかい」＝「開脚ができる」だと思っていませんか？
それ、実は大きな間違いかもしれません。🤫⚽️
サッカーで本当に必要なのは「骨盤と大腿骨を別々に動かす能力」、つまり【分離能力】です。動画のような練習、実は身体操作の極意が詰まっています👇
✅ 理由1：エンジン「腸腰筋」のスイッチを入れる
足を高く引き上げ、鋭く振り下ろす動作。これでサッカー選手のエンジンと言われる「腸腰筋」が活性化し、一歩目の速さとキックの威力が劇的に変わります。
✅ 理由2：骨盤から動かす「懐の深さ」
膝先だけで動くのではなく、骨盤から脚を「切り出す」感覚。これができると、相手の届かない位置へボールを運べるようになります。
✅ 理由3：上半身の脱力を生む「分離」
軸足を安定させ、動かす足を自由にする。このバラバラの動きができて初めて、上半身がリラックスし、相手に動きを悟られない選手になれます。
「足先」の技術を磨く前に、「身体」の使い方を変えよう！
違う色のビブスを着た選手が出すパスを、ワンタッチでシュートする。
一見シンプルですが、この条件が入った瞬間、U-8年代の選手たちには高度な「認知」と「判断」が求められます。
誰が味方で、どの色が条件なのか。今、ボールを受けていいのか。ゴールを狙える立ち位置か。プレー前に見る・考えることをしなければ、自然と失敗するゲームです。
このようなゲーム形式のトレーニングの良さは、正解を教えなくても、体験を通して学べる点にあります。
ミスをすれば「なぜできなかったか」を自分なりに考え、成功すれば「次も同じ判断をしよう」と感覚に残る。
これはドリル練習では得にくい、実戦的な学びです。
U-8年代は、技術以上に判断の土台を育てたい時期。フットサルの狭いコート、人数の少なさ、テンポの速さは、その土台づくりに最適な環境です。
だからこそ、フットサルクリニックでは「教えすぎないゲーム」を大切にしています。
ゲームは、最高のトレーニング。楽しさの中にこそ、集中と成長が詰まっています。
