月曜日のトレーニングでは、パスの受け手が相手を見ながら判断することをテーマに行いました。
ボールを受ける瞬間に、近くにいる相手の動きを把握して「止めるのか？」「リターンするのか？」「止めてすぐ動かすのか？」を判断する力が重要で、この判断力を磨くことで、試合中のプレースピードが格段に向上します。
パスを受ける前に相手の位置と動きを確認することで、次のプレーをスムーズに展開できる選手へと成長でき、特に試合の中で相手がプレスをかけてくる状況では、「見る→判断→実行」のスピードが勝敗を分ける場面が増えていきます。
今回のトレーニングで見せた素早い判断力と柔軟な対応力を、次の試合でも発揮してください。
Vamos！！！！！
今回のトレーニングでは、認知→判断→決断→実行というサイクルを意識し、そのスピードを高めることをテーマに取り組みました。
試合中の一瞬の判断が、ゴールを生むか、失点につながるかを分けます。ボールが足元に来てから考えるのでは遅いのです。ボールが来る前に「次のプレー」を考え、実行に移すスピードを上げることが重要です。
このトレーニングでは、状況を素早く認知し、選択肢を即座に判断し決断、そして実行に移すまでの時間を短縮することを目指しました。このサイクルを意識しながらプレーしてみてください。プレーの質が大きく変わるはずです。
Vamos！！！！！
今回のトレーニングでは、片足着地の状態で左右に素早く動かすステップワークを行いました。この動作は、試合中のフェイント動作に直結する重要なトレーニングです。
フェイントで相手をかわすとき、必要なのは一瞬で方向を変えるスピードと体のバランスを崩さず動く力です。片足でのステップワークは、動作の切り返しや相手を惑わせるタイミングを身につけるのに最適です。
さらに、フェイント時に必要な重心移動のスムーズさも自然と身につくため、一瞬の動きで相手を置き去りにできるプレーが増えていきます！
次の試合では、ぜひフェイントでこのトレーニングの効果を発揮してみましょう。
Vamos！！！！！