今回のトレーニングでは、片足着地の状態で左右に素早く動かすステップワークを行いました。この動作は、試合中のフェイント動作に直結する重要なトレーニングです。
フェイントで相手をかわすとき、必要なのは一瞬で方向を変えるスピードと体のバランスを崩さず動く力です。片足でのステップワークは、動作の切り返しや相手を惑わせるタイミングを身につけるのに最適です。
さらに、フェイント時に必要な重心移動のスムーズさも自然と身につくため、一瞬の動きで相手を置き去りにできるプレーが増えていきます！
次の試合では、ぜひフェイントでこのトレーニングの効果を発揮してみましょう。
Vamos！！！！！