「全力でドリブルするとボールが足から離れてしまう…」そんな悩みを抱えるサッカーキッズは多いのではないでしょうか？
今回は、シンプルでありながら非常に重要な基礎練習、「利き足だけでまっすぐトップスピードで運ぶドリブル」をご紹介します。この練習を反復することで、試合で活きる以下の3つの効果が期待できます。
①トップスピードでのボールコントロールの習得
ゆっくりなら扱えても、全力だとボールは離れがちです。この練習では、スピードを落とさず「次のステップで自分が追いつける最適な強さ」でボールを押し出す感覚が身につきます。
②自然なランニングフォームの獲得
ボールを「蹴る」のではなく、「走る歩幅」の中にボールタッチを組み込むことが重要です。これにより、重心のブレが少ない力強いドリブル姿勢が養われます。
③実戦における「推進力」の強化
カウンターや目の前にオープンスペースがある際、相手に追いつかれないスピードで素早く敵陣へボールを運ぶ能力に直結します。
まずは足の甲（インステップ）や外側を使って、ボールを押し出す感覚を磨きましょう。日々の練習に取り入れて、試合で活躍できる推進力を手に入れてください
