桜川校の通常クラスは身体操作系のトレーニングからスタート。特にバウンドリフティングで、もも裏をストレッチ、目的はパフォーマンスの向上とケガの予防です。
もも裏をしっかり伸ばすことで、筋肉の柔軟性が向上し、足の動きがスムーズになります。これにより、ダッシュやジャンプ、方向転換といった動作がしやすくなり、スピードやパワーを最大限に発揮できるようになります。また、筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、筋肉疲労の回復を早める効果もあります。しかもボールを使ってできるのがいいですね。
Vamos！！！！！
