「股関節が柔らかい」＝「開脚ができる」だと思っていませんか？
それ、実は大きな間違いかもしれません。🤫⚽️
サッカーで本当に必要なのは「骨盤と大腿骨を別々に動かす能力」、つまり【分離能力】です。動画のような練習、実は身体操作の極意が詰まっています👇
✅ 理由1：エンジン「腸腰筋」のスイッチを入れる
足を高く引き上げ、鋭く振り下ろす動作。これでサッカー選手のエンジンと言われる「腸腰筋」が活性化し、一歩目の速さとキックの威力が劇的に変わります。
✅ 理由2：骨盤から動かす「懐の深さ」
膝先だけで動くのではなく、骨盤から脚を「切り出す」感覚。これができると、相手の届かない位置へボールを運べるようになります。
✅ 理由3：上半身の脱力を生む「分離」
軸足を安定させ、動かす足を自由にする。このバラバラの動きができて初めて、上半身がリラックスし、相手に動きを悟られない選手になれます。
「足先」の技術を磨く前に、「身体」の使い方を変えよう！
最近、育成年代の指導現場で「エコロジカルアプローチ」という言葉を耳にすることが増えてきました。少し難しく聞こえますが、考え方はとてもシンプルです。コーチが答えを先に教えるのではなく、環境を工夫することで、子どもたち自身が「どうしたらうまくいくか」を見つけていく。そんな指導のあり方を指します。
人数やスペース、ルールや時間設定を少し変えるだけで、子どもたちの動きや考え方は大きく変わります。指示がなくても、周りを見て判断したり、試してみたり、失敗してまた考え直したり。プレーの中で自然と学びが生まれていくのが、このアプローチの面白さです。
とはいえ、こうして言葉にしてみると、「実は昔から普通にやっていたことだな」と感じる部分もあります。以前は理論として整理されていなかっただけで、現場では感覚的に行われていました。むしろ今より設定は厳しく、簡単にはうまくいかない分、考えざるを得ない場面が多かったかもしれません。
昨日の通常クラスも、そんな考え方を大切にしながら、最後はゲーム形式で締めくくりました。
1年生から6年生まで全員が参加でき、自然と関わり合いが生まれる設定。寒い中でも待ち時間がほとんどなく、全員がしっかり動ける時間になりました。年上が年下を気にかけ、年下は年上の動きを見て学ぶ。そんなやり取りが、あちこちで見られました。
改めて思うのは、答えを教えるより、答えが生まれる環境をつくることの大切さです。昨日のクラスでも、子どもたちは寒さを忘れるくらい夢中になって動き、考え、関わっていました。これからも、そんな時間を積み重ねていきたいと思います。
サッカーは勝ち負けがあるスポーツです。だからこそ、つい今日の結果に心が揺れやすい。
けれど本当に大切なのは、目先の勝敗ではなく、10年後の姿です。
火曜日のテクニコクラスには、約10年前にこのスクールでボールを追いかけていたOBが指導に来てくれています。
小学生だった彼が、長い時間をかけてドイツでのプレー経験を積み、世界有数の育成機関であるアヤックスの現場を自分の目で見てきた、それ自体が10年視点の育成の証明です。
彼が子どもたちに伝えてくれるのは技巧だけではありません。ヨーロッパの育成現場で大切にされているのは、
「判断する力」
「創造する力」
「自分自身で成長を選ぶ姿勢」
そのどれもが、一夜で身につくものではありません。
コツコツ重ねる日々が未来を変えるということを、彼の存在そのものが物語っています。この年代にふさわしいことを伝えるとは、今日勝つための正解を教えるのではなく、10年後の選手としての土台をつくること。
子どもたちが今、失敗しながらも挑戦している姿には、未来への伸びしろが満ちています。
そしてそれを10年前のスクール生が支えてくれているという循環こそ、地域の育成にとって何より価値があります。
私たちはこれからも、目先の勝敗ではなく、「10年後に花が咲く選手を育てる」そんな視点で指導を続けていきます。
毎週火曜日に18:30-20:00箱田小学校体育館で テクニコ:ドリブルクラスを開催しています。テクニコ:ドリブルクラス 茨城県笠間市、桜川市のサッカースクールドリブルを技術から戦術”へ。ブラジル・スペイン・ドイツのメソッドを融合し、脳・判断・身体を一体化。試合で選択できる世界基準のドリブルを育てます。
継続の中でしか得られない身体の理解と思考の習慣化。それを自分の武器にしたい選手に、ぜひこの環境を活かしてほしいと思います。