「練習」カテゴリーアーカイブ

量が質に変わる瞬間、ボールタッチが自然と出るとき

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月曜日のスペシャルクラスでのこと。

ある選手のボールタッチが、いつもと何か違うように見えました。より滑らかで、より的確。まるで咄嗟の判断で自然と出てきたような動きでした。

「もしかして…？」と思い、ふと思い当たったのが、YS塾の自主練での積み重ね。毎日のように繰り返してきた量質転化型のボールタッチ練習が、ついに意識せずに出る技術として実を結んだ瞬間だったのかもしれません。

トレーニングでの膨大な反復は、脳に引き出しをつくります。試合の中で、その引き出しから最適な技術を選び取ってくれるのです。

だからこそ、地道な反復は裏切らない。量が質に変わるその瞬間を信じて、今日も一歩ずつ積み上げていこう。そのタッチは、いつかきっと大事な場面で顔を出してくれます。

【Y.S.S.笠間校サッカースクール】

電動縄跳びマシン×成長期の体づくり

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■〜 縄跳びは“身長アップ”にも効く全身運動！ 〜
「縄跳びって身長に関係あるの？」実はその答えは「YES」です。特に、成長期の小学生・中学生にとって縄跳びは、骨に良い刺激を与える跳躍系運動。

そしてその運動を手軽＆安全に継続できるアイテムが『電動縄跳びマシン』なんです。


■ なぜ縄跳びで身長が伸びるのか？
1. 跳躍による骨端線への刺激
→ 骨の成長は「骨端線（こったんせん）」という部位がカギ。
→ 跳ぶ・着地する刺激が骨を伸ばす信号になります。
2. 成長ホルモンの分泌を促す
→ 適度な有酸素＋筋刺激は、成長ホルモンの分泌を高めます。
→ 特に夕方〜夜の運動が効果的！
3. 姿勢改善・体幹強化にも◎
→ 正しいフォームで跳ぶことで、背筋や体幹も鍛えられ、
→ 背骨や骨盤まわりの伸びやすい姿勢が身につきます。

■ 電動縄跳びマシンのメリット
• 一定リズムで回り続けるため、リズム感や集中力も育つ
• 手に縄を持たずに踏み込みの意識だけに集中できる
• 転びにくい／回す腕の負担がない／雨の日でも室内OK！
• 音楽やLED付きタイプで遊び感覚で楽しく継続できる！

■ 1日3分でもOK！おすすめ活用法
• 夜ごはん前に3〜5分ジャンプ（→成長ホルモン刺激）
• 練習前のウォームアップ代わりに
• 兄弟でチャレンジ回数競争も楽しい！

【まとめ】縄跳びはジャンプするだけの運動ですが、成長に必要な刺激がたくさん詰まっています。特に電動縄跳びマシンを使えば、楽しく・安全に・毎日継続できる環境が作れます。

身長を伸ばすには、「跳ぶ」「食べる」「寝る」が基本！今日から跳ぶ力を身につけて、未来の身長に差をつけましょう！

ポジショニングをテーマに成長！

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昨日のフットサルクリニックは、全体でのルール確認からスタート。今回のテーマは「ポジショニング」でした。

3対1のシンプルなロンド、さらに制限付きの4対1ロンドに発展させながら、相手との距離感やサポートの位置を意識したトレーニングを実施。ゲームを通して「ボール保持」から「前進」へのつながりも少しずつ見られ、子どもたちの判断力やポジショニングへの理解が深まってきた様子がうかがえました。

ロンドの中で生まれたナイスプレーや連携には、思わず拍手が出る場面も。

今後も継続してこのテーマに取り組み、より実戦に近い形での判断力と連携力を育てていきましょう！

【開催概要／メンバー募集中】

• 開催曜日：土曜日・日曜日（週末中心）
• 会場：笠間市旧箱田小学校体育館
〒309-1631 茨城県笠間市箱田1116
• 対象：小学2年生以下（3年生は応相談）
• お申込み・お問い合わせ：https://yss-kids.com/

【フットサルクリニック／メンバー募集中】