腸腰筋、股関節のストレッチ 投稿日時: 2014年3月7日 投稿者: yss2011 体育館ではからだづくり、ストレッチでは腸腰筋、股関節などを意識してもらいました。最近ほぼ毎回行っているので、かなり可動域も広がってきた感じです。 ラダーではドリブルで相手をはずす動きを意識したステップにかなり時間を割きました。そして抜いたあとにトップスピードにあげる動きも・・・。なぜかこのステップは一番人気なんですよね。 少し地味なトレーニングが続いていますので、週末続くイベントで発散してくれるといいのですが・・・。