場所を体育館に移してのトレーニングはからだづくりです。今日は股関節周辺を意識したストレッチ、特に腸腰筋を入念に行いました。昨日も同じストレッチを行いましたが、昨日同じストレッチをした人は今日はすんなりと出来たようです。

そのあとはバランスを意識した体幹トレーニングを行いました。今月から本格的に取り組んでいますが、最初の頃より格段によくなっています。あとはその成果がはっきりと証明されることを期待したいところですが・・・、そこはこれからですね。

そしてラダー、そのあとちょっとした遊びをしました。やはりこういう遊びは食いつきがいいですね。隣でバドミントンをしている団体がありましたが、その元気にビックリしていましたね。

スクールなので最後は「楽しかった、また来たい」と思わせて帰ってもらうのを心がけています。果たして今日はどうだったでしょう？

今日も照明が使えないので体育館でのからだづくり、ケガをしない体、パフォーマンスを上げるために行っていますが、本当に最近危機感を感じています。フィジカル面はもちろんメンタル面も、「大丈夫なの？」っていつも頭から離れることがありません。本当に手遅れにならないことを祈るだけです。

特に今日はバランストレーニングに時間を割きました。恐ろしいほどのバランス感覚で頭を抱えてしまいましたが、それでも最初の時よりは少しずつ成長している感じがしています。体幹部分を意識した遊びも所々に入れて最後は盛り上がって終了となりました。終わりよければ・・・と考えるしかないですね。

今日のYSSはラダー、ストレッチからトップスピードドリブルを行いました。タッチする足の部位、体軸、腕の振り方、目線などのチェックポイントを下に、胸を張るように進む、そういう感覚の中のドリブルを体感してもらいました。1本1本チェックポイントと照らし合わせてのかなり地味な練習となりましたが、意識していた人は間違いなくドリブルのスピードは上がったと思います。特に低学年は意外と早くそのコツをつかんだようですね。吸収力の早さに驚かされました。

現在YSSではフィジカルの部分を重視して様々なトレーニングを行っています。今日行った走るという動作はサッカーでも不可欠な部分、実際に体感した感覚を忘れずに次回の練習、試合などで活かしてください。