金曜日の県西校は二週間続けて雨で中止、久しぶりの開催となりました。久しぶりの開催にも関わらず待ち構えていたかのように体験参加の個たちが…、ありがとうございます。
そして参加してくれたみんなが意欲的に取り組んでくれたおかげで、最後のゲームは質の高いものになりました。パスの受け手と出し手がいいタイミング、いい場所でつながっていく姿は鳥肌モノでしたね。
パスとドリブルの使い方もGOOD‼️
あとはなによりも丁寧に、本当に丁寧にボールを保持して前進していくのがよかったですね。
これからもブレることなく継続していこう！
また次回も
Vamos ！！！！！
誰でもありますよね？試合前や練習中に不安を感じること、それはサッカー以外でも当てはまります。そんな不安をどう克服すればよいか…。
不安の大部分は現実にならない
ペンシルバニア大学のボルコヴェック氏の研究によると、心配事の79%は実際には起こりません。さらに、残りの21%のうち16%は事前に準備をしていれば対処が可能です。つまり、心配事が現実化するのはたったの5%に過ぎないのです。このデータから、不安に感じることのほとんどは過剰な心配だと言えます。
試合前の不安への具体的な対処法
1 事前の準備を大切に
-練習をしっかり行い、自信を持つことが不安を軽減します。特に試合前の準備が重要で、自分の強みを再確認しましょう。
2 ポジティブな自己対話
「できる」「自分なら大丈夫」と自分に言い聞かせることが大切です。ネガティブな考えを捨て、ポジティブなイメージを持ち続けましょう。
3 リラックスする方法を見つける
深呼吸や瞑想、軽いストレッチなど、リラックスする方法を試してみてください。これにより、心身ともに落ち着くことができます。
4 目標を設定する
具体的な目標を設定し、それに向かって努力することで不安を軽減できます。小さな目標を達成することで自信がつき、大きな目標にも挑戦しやすくなります。
5 サポートを求める
家族やコーチ、友人に相談することで心が軽くなります。自分だけで抱え込まず、周りのサポートを受け入れることも大切です。
不安は誰にでもありますが、それをどう扱うかが重要です。上記の方法を試してみて、自分なりの不安対策を見つけてください。心配事のほとんどが現実には起こらないという事実を覚えておきましょう。あなたの未来は明るいのです。誰もが自信を持ってプレーできることを願っています。
また次回も
Vamos！！！！！
サッカーにおいて、ステップワークは非常に重要な技術の一つです。ステップワークとは、足の動かし方や位置取りのことで、ボールコントロールやディフェンス、攻撃の際に欠かせない要素です。特に成長期のサッカー少年にとっては、ステップワークの習得が今後のプレーに大きな影響を与えます。
ステップワークが重要な理由
1、ボールコントロールの向上
ステップワークが上手くなると、ボールコントロールも自然と向上します。ボールを受ける際やドリブル時に、適切な足の位置に素早く動くことで、相手のプレッシャーをかわしやすくなります。特に狭いスペースでのプレーや、相手ディフェンダーを交わす際に、正確なステップワークが求められます。
2、スピードとアジリティの向上
ステップワークを鍛えることで、スピードやアジリティ（俊敏性）も向上します。サッカーでは、急な方向転換や素早い動きが頻繁に求められるため、足の動きをスムーズにすることが重要です。これにより、攻守の切り替えがスムーズになり、試合中のパフォーマンスが向上します。
3、ディフェンス能力の向上
ディフェンダーにとって、ステップワークは特に重要です。相手の動きを予測して、迅速に反応するためには、足の位置取りが鍵となります。ステップワークが優れていると、相手の攻撃を効果的に阻止することができ、チームの守備力向上にもつながります。
4、怪我の予防
適切なステップワークは、怪我の予防にも役立ちます。不適切な足の使い方や位置取りが原因で、足首や膝の怪我を引き起こすことがあります。正しいステップワークを習得することで、体のバランスを保ちやすくなり、怪我のリスクを減少させることができます。
メッシ、香川真司のようなステップワークで相手を翻弄しよう！
Vamos！！！！！
