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刺激を求めて…。
毎年恒例、刺激を求めて千葉県のValsarさんへお邪魔させて頂き、今後に役立てたいヒントを色々と頂いてきました。昨年はどちらかというと人間力アップに力を入れていましたが、今回はその要素を少し薄めて身体操作の部分をメインに…。
ステップワーク、柔軟性、巧緻性、…。
目の前に溢れる課題とともに様々なヒントも浴びるように頂いてきました。これからのスクールに少しずつ頂いたエッセンスを注入していこうと思います。
リフティングはフィジカルトレーニングみたいなもの…
リフティングはフィジカルトレーニングみたいなもの。
股関節周辺の可動域を拡げ、太腿裏に負荷をかけるリフティングメニュー。
足裏、踵、インステップでバウンドさせながらのリフティング
足裏と踵はジャンプしながらすると負荷もかかる。