〜 爪と足指が支える、正しい成長とパフォーマンス 〜
子どもの足の悩みで意外と見落とされがちなのが、「巻き爪」
実は、巻き爪は足指がうまく使えていないサインかもしれません。
■ 爪は巻く性質をもっている？
じつは爪というのは、放っておくと内側に巻いてしまう性質があります。でも通常は、「足指をしっかり使った歩行」によって、自然と巻き込みすぎないようバランスがとられているんです。
■ 足指を使わない歩行が巻き爪の原因に！
- 浮き指や扁平足
- 指先を使わないペタペタ歩き
- サイズが合わない靴
こうした歩行スタイルが続くと、地面をうまく踏みしめられず、爪への刺激が足りなくなってしまいます。その結果、爪は巻き込みやすくなり、痛みや炎症の原因に……。
■ 成長期に巻き爪を放置すると……
成長期の子どもにとって、足の指を使わないことは、ただの姿勢の乱れだけでなく、
- バランスの低下
- 走り出しの遅れ
- ケガのリスク増加
にもつながります。
■ 予防の第一歩は「足元のケア」から
- 爪の長さと形を整える
→ 深爪や角の切りすぎに注意！ - 裸足や青竹踏みで足指を意識する
→ 地面をつかむ力が育ちます！ - 正しい靴選びをする
→ かかとがしっかり固定できるものを！
「足の爪」も、子どもの成長に大きな役割を持っています。サッカーやスポーツでパフォーマンスを上げたいなら、足指と爪のケアも見直してみましょう。
The Growth Projectでは、こうした足元から始まるサポートも大切にしています。気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
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