精神的に弱いってどういうこと?

「メンタルが弱い」よく聞くフレーズですよね。

先日ある記事にトレセンに落ちる理由のひとつとして「メンタルが弱い」という項目がありました。控え目だったり弱気だったりすると実力が出せない。とか、グループ内で仕切れる子が受かって、そうではない子は落ちると書かれてありました。

ようするにここでいうメンタルが弱いは自己主張ができない、ということのようです。

元水泳選手伊藤華英さんは「メンタルが強い選手」という研究をしてきました。元々世界的な大きな舞台に立っている選手だから「メンタルが弱い」ということはないはず、自身も何度も国際大会の決勝の舞台に立っていて、だからこそ最終的に結果を出す選手についてもっと知りたくなったと話しています。

メンタルが強いはメンタルタフネス

オリンピックでメダルを獲得した世界的なスイマーにインタビューをして導き出された「メンタルが強い(メンタルタフネス)とは?」の答えは

自分自身を知りどれだけ向き合えたか

だそうです。

つまりはいかに自分を信じられるかということに落ち着くことになるのだが、フィジカル同様にメンタルもトレーニングすれば強くなると語っています。