毎日のサッカーの練習が単調になっていませんか？今回は、子どもたちが夢中になって取り組みながら、試合で活きるスキルが自然と身につく「背中タッチ・ドリブル鬼ごっこ」をご紹介します。
ルールは簡単です。指定されたエリア内で全員がボールを持ち、ドリブルをしながら相手の背中をタッチするだけ。タッチされたら即座に攻守（鬼と逃げる側）が交代します。
ただの遊びに見えて、実はサッカーに必要な要素が詰まった非常に効果的なメニューです。
最大のメリットは、相手の動きを見るために自然と顔が上がり「ルックアップ」の習慣がつくこと。周りの状況を把握しながら動くため、プレッシャー下での「ボールコントロール技術」も向上します。
さらに、相手の逆を突く「駆け引き（判断力）」や、急な方向転換を行うための「アジリティ（敏捷性）」も鍛えられます。そして何より、タッチされた瞬間に役割が変わるため、現代サッカーで極めて重要な「攻守の素早い切り替え（トランジション）」が体に染み付きます。
「認知・判断・実行」という重要なプロセスを遊び感覚で高められる優れたトレーニング。ぜひ次回の練習から取り入れてみてください！
