昨日のトレーニングでは、ステップワークをはじめ、上半身の使い方など、身体操作に焦点を当てたプログラムを実施しました。
サッカーというと、アジリティやボール操作に目が向きがちです。もちろん、それらは非常に重要な要素です。しかし、どれだけ技術を持っていても、それを発揮するための「身体を思い通りに操る力」がなければ、試合では十分に力を発揮できません。
相手をかわす時の上半身の向きや腕の使い方、一歩目を速くするための重心移動、切り返し時の姿勢づくり。こうした細かな身体の使い方が、プレーの質を大きく左右します。
トレーニングでは、ただ速く動くことを目指すのではなく、「どのように身体を使えば効率よく動けるのか」を意識しながら取り組んでもらいました。
そして最後はゲームで確認。練習で取り組んだ動きが自然とプレーに表れ、特に意欲的にチャレンジしていた選手たちの活躍が目立ちました。
技術を磨くことはもちろん大切ですが、その土台となる身体操作能力を高めることも、成長期の選手たちにとって欠かせない要素です。これからも「身体を鍛える」だけでなく、「身体を操る」視点を大切に指導していきたいと思います。
