ボール操作よりも身体操作、その肝というべきステップワークに今月は特化して行っています。
ステップワーク、フットワークのトレーニングは、走るスピードやアジリティ(敏捷性)を向上させるために非常に効果的です。
具体的には、以下のような効果が期待されます。
・ステップの軽さや素早さが増す。
・ボールの動きに合わせた足の動きが自然にできるようになる。
・瞬発力が向上し、スプリントの加速度が上がる。
・足の引き上げがスムーズになり、鋭い切り返しができるようになる。
・足首の柔軟性や安定性が向上し、怪我のリスクが低くなる。
ステップワーク・フットワークのトレーニングは、サッカーだけでなくバスケットボールやテニスなど、様々なスポーツにおいても重要なトレーニングの一つです。定期的に練習を行い、足をより速く、より正確に動かすようになるといいですね。
金曜日はスクール前の短時間ですが、ウォーミングアップを兼ねてドリブルクラスを開催しています。時間を短く集中して行いますのでぜひご参加ください。
日時 毎週金曜日18:15-18:50
場所 県西総合公園
Vamos！!！!！
